巻くだけダイエットの口コミと効果

巻くだけダイエットとは、カイロプロクターである山本千尋さんが書いた著書「巻くだけダイエット」（幻冬舎）で世の中にあっという間に広まったダイエット方法です。発売5ヶ月で50万部の大ベストセラーとなりました。（2010年3月現在で160万部）

さらに、「スーパーchihiroバンド 巻くだけダイエット」というタイトルで、3月10日（水）に発売されます。
（DVD・バンド付）

タオルの巻き方からエクササイズの仕方まで載っている。スパイスTV どーも☆キニナル！( フジテレビ )スタジオで告知していましたから、こちらも注目されます。


バンド1本を巻くだけでやせられるという簡単さや、ＴＢＳの「金スマ」やテレビ東京「ソロモン流」、「笑っていいとも」、「はなまるマーケット」、「めざましテレビ」など多くののテレビやマスコミで紹介されたことで大変話題になっています。


色々な商品が販売されているようですが、ここでは、効果が高いと評判の巻くだけダイエットの効果
について、本当に効果があるのか？を口コミを集めて検証してみました。さらに効果の高いオススメの商品まで、ご紹介してますので、最後までお付き合いください☆

巻くだけダイエットの巻き方への関心の高い方が多いようなので、ここで最初にご紹介しておきますね。

巻くだけダイエットには3つの巻き方があります。
①骨盤巻き（バンドをおへその下に当て、股関節の上を通して巻く）　1回３分が目安ウエストくびれ・脚やせに効果的です。 
②たすきがけ巻き　1回３分が目安　ウエストくびれ・肩こりに効果的 です。
③コマネチ巻き（バンドをお尻に当て、太ももの付け根を巻く）1回３分が目安お尻やせ・脚やせに効果的です。 

ゴムバンドを巻いて簡単なエクササイズを行うと、より効果的になるので、やってみましょう♪
やはり、1回あたり3分が目安となります。
１：骨盤巻きをします（バンドをおへその下に当て、股関節の上を通して巻きます。）
２：バンドをつけたままで、仰向けに寝て、膝を揃えます。
３：そのまま膝を左右にパタパタと10回倒します。

このときバスタオルを首の下と、腰の下に入れると何倍もの運動効果が得られるそうなので、是非試してみてください。

巻くだけダイエットは、
骨格矯正バンドを巻くことによって、 
①骨盤の歪みを矯正し正常な状態にする。

②骨盤の歪みを矯正することで脂肪燃焼し、やせるカラダを作る。

これら２つの効果が期待できるんです。

骨盤のゆがみについて、多くの方法が取り上げられてきましたが、この「巻くだけダイエット」は手軽さと簡単さも手伝って爆発的なブームとなったのでしょう。

ただ筋トレや加圧トレーニングもそうでしたが、正しい巻き方をしないと効果が現れないようです。簡単に巻く方法については、私がやっているオススメの方法を、また後ほど最後にご紹介します☆

ここ最近の口コミを集めてみました。参考にしてみてくださいね♪

口コミ１
バンドを巻くことで何か引き締まった気持ちがして気持ちいいですね。私は毎日、太ももの付け根に巻いてますが、ヒップアップの効果があると思います♪
【２１才 女性】

口コミ２
巻くだけで体がスッキリした感じでとても気に入っています。ただ巻き方に関して、もう少し分かりやすければと思います。
【２７才 女性】

口コミ３
スポーツのインストラクターをやっていることもあり、ダイエットというよりも骨盤の矯正のために、始めました。いわゆるスポーツでの機能性インナー（最近流行りの矯正下着みたいなやつです）のような働きもあり、効果はあると思います。骨盤矯正で脂肪燃焼しやすい体へと変わる理屈についても、全くうなずけます。
【３３才 男性】

口コミ４
骨盤の位置を正しくすることで、内臓の位置や筋肉の位置がしっかりサポートされるのを感じます。お風呂上りのあたたまった体でバンドを巻いてエクササイズをやってます。簡単なので続けてます。 
【２４才 女性】

口コミ５
まだ効果は出ていませんが、期待して続けてます。ただ巻き方に関して、本だと分かりにくい部分もありました。ＤＶＤ版が出ればいいなぁと思います。